Yürü, çömel, ayağa kalk
https://www.perihanyilli.com “Bütün kültürler, sizi oturmaya davet ediyor” İnsanlara “ Rahat mısınız?, “Lütfen oturunuz” diyerek kötü...
Ara
2. BEYNİMİZ, OMURGAMIZ
Masa başı çalışmada, "ZEN ve YOGA " da Duruşun Önemi "Sağlıklı Omurga, Sağlıklı Hayat" Günümüz yaşamı her ne kadar kas gücünden çok zihin...
Yüz yüze eğitim, Uzmanından Öneriler
Benim endişelerim var YALNIZ DEĞİLSİN! Anne-Baba olarak Çocuğumuzu okula nasıl hazırlayabiliriz? Okulların uzun bir dönem kapalı olması...
Stresinize Ellerinizle Dokunun
Stres, stres faktörleri yönetilebilir mi? Peki, üzerinde çalışılabilir durumlar mıdır? Bu ve benzer soruların tümüne kocaman bir "evet"...
Sınav Gecesi Çok Rahat Uyuyabilirim
Öğrenciler birbirini kaygılandırır. Aileler kaygılandırır. Sistem kaygılandırır Ancak, sen kendini gayet iyi yönetebiliyorsun ve hiç...
Tiklerin sebepleri çözüm yolları
TAKINTILI ALIŞKANLIKLAR,TİKLER VE TOURETTE SENDROMU https://www.perihanyilli.com/ Bu yazı ile takıntılara dönüşen davranış kalıpları,,...
Kendine karşı nazik misin?!
Stresten Arınma / Denge/ Huzur/ Nezaket Meditasyonu Ne yazık ki zerafet yalnızca kadınla özdeşleştirilir oysa nazik olmanın cinsiyeti...
Kadın
KADIN ve TOPLUMSAL CİNSİYET “Haydi erkekler okula kampanyası " "Erkekler için koşuyoruz" ”Oğlunu dövmeyen, dizini döver" Enteresan mı...
AŞK’olsun!
14 Şubat, genellikle kalp biçimli çikolatalarla ve kırmızı güllerle doldurulan ya da tek taş yüzük gibi benzer beklentilerin...
"Öz şefkat" Kendimize karşı nasıl şefkatli olabiliriz?
"Kendimize nazik, anlayışlı, merhametli miyiz?" Öz şefkat, bireyin başkalarına gösterdiği şefkati kendisine de göstermesi demektir...
Pandemi kuşağı
"1" Okulların kapanması ile çocuklu ailelerin hayatları çok başka bir yöne evrildi. Pek çok haklı sebepten dolayı dönüşümlü ancak...
Uyumakta güçlük mü çekiyorsunuz? İşte çözümü!
"BEYAZ GÜRÜLTÜ" Şimdi, derin bir uykuya kavuşma zamanı Klasik, bilinen öneriler üzerinde durmadan, hiç uyuyamayanlardansanız, siz de...
Kendi Kendine Terapi: Çocukluk Yaraları
Bir önceki yazımda paylaştığım çocukluk yaraları üzerine, yönlendirmeli terapi egzersizi yapacağız. Tahmin edeceğiniz gibi, bir terapi...
Çocukluk Yaraları
Psikolojik Hastalıklarda Bebeklik Dönemi İzleri Bu yazı "ilişkilerinde sorun yaşayan yetişkinler" "çocuk yetiştiren ebeveynler" için...
Vücudumuzun 24 saati
Pandemi sürecinde uyku beslenme düzenleriniz ile aranız nasıl, acaba! Hayat nasıl gidiyor? Aşağıda paylaşacağım yazı ile kendi kendinize ...
Pandemi döneminde çocuk ve ergen ruh sağlığı
Salgın döneminin başlarında çocuklar da yetişkinler gibi bir şok yaşadı. Sağlık için zorunlu olarak alınan önlemlerin çeşitli ruhsal...
Psikolojik Sağlamlık
“Psikolojik Sağlamlık” En çok ihtiyacımız olan şey! Peki siz,PSİKOLOJİK YÖNDEN NE KADAR SAĞLAMSINIZ? Olumlu-Olumsuz durumlarda "DUYGUSAL...
Biyopsikososyal Model Nedir?
“Biyopsikososyal Model’de Nefes Egzersizleri ve Nefes Terapi’sinin yeri Biyopsikososyal Model, bir kişinin sağlık durumunu anlamak için...
Öfke Kontrolü
Siz çıldırtanlara değil "Çözümlere Odaklanın" Öfke genellikle dışa vurulamayan gerçek duyguların birikimi sonucu ortaya çıkan bir...
Home office çalışanlar için motivasyon
Pandemi süresince evden çalışanlarda motivasyon düşüklüğü, ruhsal çöküntü gibi benzer durumlar yaşayanların tespit edilebilir sayısının...
blog, kişisel gelişim blogu, nefes terapisi blogu, blogger, hızlı randevu, psikolog randevu, kişisel gelişim, kişisel gelişim kitapları, perihan yıllı, nefes terapisi , nefes terapisti, nefes terapisi nedir, terapi, oyun terapisi, yaşam koçu, terapist, randevu al, terapi randevu, öfke kontrolü, panik atak tedavisi